Voglio dimagrire ! voglio aumentare la massa magra ! voglio perdere peso ! voglio rientrare nei miei jeans che ora mi vanno stretti…!
Queste sono le richieste a cui viene sottoposto generalmente un Istruttore. Prima di impostare un programma di allenamento bisognerebbe  sottoporre il soggetto a delle valutazioni  in modo da essere il più precisi possibili nella stesura del programma. 

Negli esempi elencati  l’analisi della composizione corporea è il test basilare. Pesare tot Kg non significa nulla ! Si deve sapere di cosa sono quei Kg muscoli o grasso ?

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