“BODY PUMP”
Body Pump e’ un allenamento , a ritmo di musica, che nasce negli anni 90 e utilizza dei particolari bilancieri che vengono caricati con dei dischi di vario peso alle estremita’. L’utilizzo di carichi in questo metodo di allenamento potenzia tutto il corpo.
Tramite l’esecuzione di esercizi tipici della sala pesi come squat, spinte , piegamenti e alzate, tutti i principali gruppi muscolari vengono messi alla prova. Body Pump è un allenamento che va ad incidere in modo particolare sulle fasce muscolari di tipo lento e resistente.