“BODY PUMP”

Body Pump e’ un allenamento , a ritmo di musica, che nasce negli anni 90 e utilizza dei particolari bilancieri che vengono caricati con dei dischi di vario peso alle estremita’. L’utilizzo di carichi in questo metodo di allenamento potenzia tutto il corpo.

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Tramite l’esecuzione di esercizi tipici della sala pesi come squat, spinte , piegamenti e alzate, tutti i principali gruppi muscolari vengono messi alla prova. Body Pump è un allenamento che va ad incidere in modo particolare sulle fasce muscolari di tipo lento e resistente.