Sport
ALLENATI CON I NOSTRI TRAINER

Palestra Zerottanta

con voi dal 1985

1500 mq a disposizione per il tuo benessere con personal trainer laureati in scienze motorie, qualificati ed attenti alle tue esigenze.

Lavoriamo da molti anni ad un costante affinamento delle tecniche e delle applicazioni metodologiche per l’allenamento.

Le attività musicali sono tutte incluse nella formula di abbonamento mensile, trimestrale, semestrale e annuale della palestra Zerottanta.

Music
ALLENATI CON I NOSTRI TRAINER

Reparto isotonico

Allenamento con i carichi progressivi

Alla Zerottanta sono presenti 72 postazioni per tutti i distretti muscolari. Lavoriamo da molti anni, infatti, ad un costante affinamento delle tecniche e delle applicazioni metodologiche per l’allenamento con i sovraccarichi.

I nostri Personal Trainer, cogliendo il meglio di queste metodologie, le adattano al singolo cliente guidandolo fino al raggiungimento degli obiettivi e delle finalità prefissate.

Nel circuito Cardio-Fitness della Zerottanta vengono utilizzate macchine Technogym e Matrix. Sono disponibili 45 postazioni tutte dotate della tecnologia CPR (battito cardiaco costante).

Fashion
ALLENATI CON I NOSTRI TRAINER

Circuito cardio fitness

Macchine Technogym e Matrix

Sono disponibili 45 postazioni tutte dotate della tecnologia CPR (battito cardiaco costante). Le macchine del circuito Cardio-Fitness utilizzabili alla Zerottanta sono : la recline, la cyclette, il rotex, il tappeto, lo step, il row, il wave, il glidex, lo spinn-trainer, il treadclimber, la scala ascensionale e il top.

Area funzionale con vari tipi di esercizi a corpo libero e circuiti e postazioni per migliorare otno e trofismo muscolare. Stretching finale per rilassare corpo e mente.

Area di Power Lifting: aumentare la forza basale di cosce, glutei, schiena, petto, spalle e tricipiti. Migliorare la funzionalità articolare, anche in movimenti più “critici”;

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ATTIVITA' E CORSI

Le attività svolte nell’area musicale 
sono tutte incluse nella formula di abbonamento mensile, trimestrale, semestrale e annuale della palestra Zerottanta.

Spinning

Le lezioni alla Zerottanta si svolgono in gruppo, ognuno con la propria bike della Technogym, sotto la direzione di un istruttore qualificato che guida le persone a compiere i movimenti corretti, pedalando a ritmo di musica. Lo spinning è adatto per tutte le età, dai giovanissimi ai meno giovani. Lo spinning è un ottimo brucia grassi ed è consigliato a coloro che vogliono perdere gli accumuli di adipe su cosce, glutei e addome. 

Walk

Fare Walk vuol dire fare esercizi aerobici a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico, ovvero un tappeto a nastro che si muove con la sola forza delle vostre gambe.Le lezioni alla Zerottanta si svolgono in gruppo, ognuno sul proprio tapis roulant. Durante la lezione si cammina: a passo veloce, lento, con affondi, ma il movimento non riguarda solo la tonificazione e il rassodamento delle gambe. Si eseguono, infatti, numerosi esercizi per le braccia e le spalle, e si fanno addominali. Il tutto alternato a momenti di camminata leggera.

Zumba

Ritmi della musica latina, movimenti intuitivi che creano un allenamento emozionante. Il programma comprende sessioni di allenamento che combinano alternanza di ritmi lenti e veloci.

Funzionale

Vari tipi di esercizi a corpo libero e circuiti e postazioni per migliorare otno e trofismo muscolare. Stretching finale per rilassare corpo e mente.

Total Tone-Total Body

Tonificazione per tutto il corpo per migliorare portamento e performance. Finalizzato alla tonificazione del corpo attraverso esercizi di resistenza a corpo libero o con l’utilizzo a rotazione di attrezzi

Circuit training

E’ una lezione che intervalla una fase aerobica a basso impatto con una semplice coregrafia ad una fase di tonificazione per divertirti.

Tabata

Allenamento a intervalli 20 di esercizio e 10 di recupero con l’utilizzo di qualsiasi piccolo attrezzo o a carico naturale.

Pump&Circuit

E’ un sistema di allenamento nel quale si usa un bilanciere modulabile a cui engono aggiunti pesi a seconda del proprio stato fisico.

Kardio Workout

Lavoro con piccoli attrezzi, lavoro a coppie e lavoro contro resistenza.

Step e Jungle Step

Una lezione che impegna in modo intenso gambe e glutei.

Power Yoga

Allenamento globale che stimola il corpo. E’ una forma di attività che deriva dallo Yoga tradizionale.

Pilates

Insegna ad assumere una corretta postura, ad avere maggiore armonia e fluidità nei movimenti, contrasta inoltre il rischio di irrigidimento articolare. Utile per chi soffre di mal di schiena.

Eldoa

Tecnica di allenamento rivoluzionaria nel trattamento del mal di schiena e di patologie correlate alla colonna vertebrale.

Booty Barre

Nuova disciplina che unisce danza a fitness e alcuni elementi caratteristici dello Yoga e del Pilates, il tutto con l’aiuto di uno strumento tipico, presente negli esercizi della danza classica: la sbarra.

Ci trovi in Via A. De Amicis 19 — 14100 ASTI

ORARI DEL CENTRO:

Dal Lunedi al Venerdì dalle 7.00 alle 22.00
Sabato dalle 8.00 alle 18.30
Domenica dalle 10.00 alle 13.00 (da fmeta’ ottobre a fine marzo)

Tel. 0141.353350

Email. LUBORIO@TIN.IT

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