La sedia oltre che aiutarci a mantenere l’ equilibrio durante l’ esecuzione di alcuni movimenti ci aiuta a stabilizzare la parte superiore del corpo , potenzia gli esercizi cardio  in un modo totalmente innovativo e ci permette di eseguire anche i più tradizionali esercizi quali flessioni, squat, affondi e crunch addominali.

Da non dimenticare i benefici di una lezione aerobica low impact che permette di bruciare da 600 a quasi 1000 calorie in soli 60 minuti a ritmo di musica di tendenza internazionale, sudamericana, soca, reggaeton, ………

Altra caratteristica di Zumba Sentao e che, come tutti i corsi Zumba l’allenamento è una vera e propria festa!

Francesca Troia  Zumba Instructor  #palestrazerottanta  – www.palestrazerottanta.it