Voglio dimagrire ! voglio aumentare la massa magra ! voglio perdere peso ! voglio rientrare nei miei jeans che ora mi vanno stretti…!
Queste sono le richieste a cui viene sottoposto generalmente un Istruttore. Prima di impostare un programma di allenamento bisognerebbe sottoporre il soggetto a delle valutazioni in modo da essere il più precisi possibili nella stesura del programma.
Negli esempi elencati l’analisi della composizione corporea è il test basilare. Pesare tot Kg non significa nulla ! Si deve sapere di cosa sono quei Kg muscoli o grasso ?
