andre donna

                     Prima di tutto, lasciami dire che sono felice di scrivere questo articolo. Perchè sono sicuro che sarà utile a                                 moltissime di voi. E’ un argomento su cui c’è una gran confusione!   Grasso, ritenzione idrica e cellulite                                       SONO TRE COSE BEN DIVERSE.

 1- Il grasso. Il nemico più famoso.

Che cos’è lo sanno tutti, e allora ti spiego come mai si accumula. Se stai pensando “semplice, si forma mangiando troppo”, hai ragione, ma non è così facile. L’errore che fanno ancora in tantissimi, è di pensare che “il grasso fa ingrassare”. Non è così, anzi.

Spesso mangiare molti grassi, può aiutare a dimagrire!

I cibi che fanno maggiormente ingrassare sono quelli ad alto contenuto di carboidrati. Quali? Pane, pasta, altri cereali raffinati, zuccheri, dolci. E l’esercizio fisico? E’ utilissimo per il tuo benessere psicofisico e per mille altri motivi. Ma per dimagrire fa ben poco.

Come si combatte quindi il grasso?
Agendo su ciò che lo fa accumulare: l’alimentazione.