CONCETTO DELL’ALLENAMENTO IN SOSPENSIONE:  

“FAI DEL TUO CORPO UNA MACCHINA” .                

   IL LAVORO IN SOSPENSIONE  E’ UN METODO DI ALLENAMENTO CHE TROVA SEMPRE PIU’ SPAZIO                      ALL’INTERNO DELLE PALESTRE.

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PER QUESTA TIPOLOGIA DI ALLENAMENTO VIENE USATO UN ATTREZZO IL TRX  CHE E’ COMPOSTO DA CINGHIE IN NYLON CAPACI DI REGGERE PIU’ DI 400 KG, FIBBIE ANTISCIVOLO PER REGOLARNE LA LUNGHEZZA, MOSCHETTONI CON CUI FISSARLO E DUE MANIGLIE/ SUPPORTI PIEDIE.

IL TRX SI PUO’ AGGANCIARE AL SOFFITTO , ALLA PARETE O A UNA SBARRA TRAMITE UN APPOSITO ANCORAGGIO.  E’ UN ORIGINALE ATTREZZO D’ALLENAMENTO CHE SFRUTTA IL PESO DEL PROPRIO CORPO  COME RESISTENZA PER ESEGUIRE UNA VARIETA’ DI ESERCIZI SVILUPPANDO COSI’ FORZA, STABILITA’E FLESSIBILITA SU TUTTI I PIANI DI MOVIMENTO, ADATTANDOSI ALLE ESIGENZE DI ALLENAMENTO, CHE SPAZIANO DAL FITNESS, ALLO SPORT,FINO ALLA RIEDUCAZIONE FUNZIONALE, MA SOPRATTUTTO E’ ADATTO E ADATTABILE  A TUTTI.

 

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GLI ESERCIZI STUDIATI E  MAGGIORMENTE UTILIZZATI SONO QUELLI CHE ATTIVANO LA MUSCOLATURA DEL CORE, CREANDO INSTABILITA’ DURANTE L’ESECUZIONE.   IL TRX, GRAZIE ALLA SUA VERSALITA’ E COMODITA’ E’ UTILIZZATO DA PERSONE CHE VOGLIONO SEMPLICEMENTE FARE FITNESS, DA ATLETI PROFESSIONISTI ED ANCHE DAI MEMBRI DELLE FORZE ARMATE AMERICANE.

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                      NOI ALLA ZEROTTANTA LO FACCIAMO UTILIZZARE NELLE SEDUTE INDIVIDUALIZZATE                                                                   CON I NOSTRI PERSONAL TRAINER.

 

Prof. GUGLIOTTA VALERIO PERSONAL TRAINER ALLA ZEROTTANTA